Yakulu

Yakulu

Bonjour à tous! Je me présente je m'appel Arnaud 18 ans 1m73 pour 65 kilos, pratique la musculation depuis presque 10 mois!

Voici mes mensurations de départ, actuelles et mes objectifs:

Bras: 33cm déart 38cm actuel Objectif: +42cm
Epaules: 113cm départ 120cm actuel Objectif: +130cm
Cuisses: 50cm départ 54cm actuel Objectif: +60cm
Mollets: 33cm départ 37cm actuel Objectif: 41/42.5cm
Avants Bras: 29cm départ 32cm actuel Objectif: +36cm
Poitrine: 92cm départ 99cm actuel Objectif: + 110cm
Taille: 74cm départ 76cm actuel Objectif: Faire ressortir les abdos ::d

Et voici mes perfs actulles:

DC: 130 kg
Développé Epaules: 8 reps à 70 kg
Biceps debout avec barre Larry Scott: 10 reps à 50 kg
Tirages poulie haute mains supination: 8 reps à 80 kg
Squats: 8 reps à 100 kilos
Presse incliné à 45°: 15 reps à 260 kilos

Je vous laisse maintenant des photos pour que vous jugiez mon physique! J'aimerai me lancer dans la compétition, mais avec un tel physique je pense que je n'aurai aucune chance....

hdz · **Inscription:** Jeu 23 Juil 2009 13:46 **Messages:** 46

bienvenue a toi sur le forum

Yakulu

Merci

Yakulu

Merci

Rocket · **Inscription:** Mer 23 Juil 2008 17:53 **Messages:** 1393

Bienvenue

Gef · **Inscription:** Mer 23 Juil 2008 23:21 **Messages:** 4111

Bienvenue à toi sur le forum :super:

Il n'y a aucune raison que tu ne puisses faire un jour de concours, c'est accessible à tout le monde. Après il y a plusieurs niveaux dans les concours mais si c'est juste le fait de faire des concours c'est tout a fait possible. Continue sur ta lancée :super:

Yakulu · **Posté:** Mar 1 Sep 2009 12:22

Merci de vôtre acceuil =)

Ah si je fais des concours c'est bien-sûr pour être le meilleur =)

J'ai vu qu'il y avait plusieurs fédération.... c'est bizarre, car dans les autres sports il n'y a qu'une seule fédération!!! Donc pourquoi est-ce qu"il a plusieurs fédérations et quelles sont leurs différences?

Ps: Est-ce que lors des grands championnats (Ms Olympia, Univers etc...) il y a des catégories de poids?

Yakulu · **Posté:** Sam 21 Nov 2009 16:06

De retour sur le forum je vous fait part de mes nouvelles mensurations ainsi que mes perfs, car ça fait un an que j'ai commencé la fonte =)

Quand j'ai commencé j'avais un Pdc de 61 kilos et aujourd'hui je suis à 68 kilos !

Mes mensurations avant de commencer la fonte :

Biceps: 33
Poitrine: 92
Epaule: 117
Cuisse: 52
Taille: 76
Avants-Bras: 29
Mollets: 34

Mes mensurations au 09/11/2009 :

Biceps: 39 cm (+6 cm)
Poitrine: 106 cm (+14 cm)
Epaule: 125 cm (+8 cm)
Cuisse: 57 cm (+5 cm)
Taille: 75 cm (-1 cm)
Avants-Bras: 33 cm (+4 cm)
Mollets: 37 cm (+3cm)

Et voici mes perfs actuelles :

Développé couché: 140 kg
Développé Epaules: 8 reps à 70 kg
Biceps debout avec barre Larry Scott: 10 reps à 50 kg
Tirages Nuque: 10 reps à 85 kg
Squats: 8 reps à 100 kilos
Presse incliné à 45°: 12 reps à 300 kilos

Mes triceps =)

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