Huit exercices de musculation pour les mollets

20 janvier 2012 in Exercices de musculation

Si vous avez du mal à muscler vos mollets, parce que votre salle de sport n’a pas le bon matériel ou que vous ne savez pas quels sont les exercices qu’il faut faire, voici huit exercices de musculation pour travailler vos mollets, qui devrait vous aider à améliorer le volume de ses muscles.

Pour progresser correctement sur les mollets, nous vous conseillons de vous entraîner deux fois par semaine, en faisant à chaque fois deux exercices : un exercice pour les jumeaux, un exercice pour le soléaire. Grâce à cela vous devriez pouvoir faire décoller le volume de vos mollets en quelques mois.

Ces exercices sont groupés en trois parties, car il y a pour certains moments des variantes, c’est-à-dire qu’il y a un exercice de base, et puis la façon de le faire. Pour chaque variante, vous pouvaient voir la bonne façon de réaliser le mouvement.

Voici ci-dessous la des vidéos de ses exercices de musculation pour les mollets :

Exo de mollets : chameau avec haltère